爱美女性需警惕！切莫狠挤事业线 小心乳腺增生找上门

2.自摸。先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。

3.卧位检查。平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。

4.将右臂放在头底下。胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央，用左手检查右侧乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧乳房。 相关阅读： 乳房的触摸方式有多种选择不是所有女性都适合隆胸莫要将乳腺增生和其他疾病混淆损害乳房的三种行为。

“事业线”代表着女性拥有丰满的乳房，是女性是否有魅力的标志。但女性朋友们要注意，乱挤“事业线”要不得，长期挤乳沟可能会诱发乳腺增生和乳房疾病。