夏季哪些花茶可以消暑防病

　　中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃蒸枣还可以起到一定预防哮喘的作用。其实，红枣还有以下5种养生的吃法。 www.jk3721.com

　　红枣生姜茶 健康小常识

　　准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次，有养胃驱寒的效果。

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　　蒸红枣木耳 生活小窍门

　　选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。

生活小常识

　　每日早、晚餐后各吃一次，有美颜祛斑的作用，并可缓解面部黑斑，女性朋友可适当多吃。

生活小常识

　　红枣蜂蜜膏

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　　准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀成枣膏，装瓶备用。临睡前喝汤吃枣，能加快入睡，改善失眠。每次服15毫升，每日2次。 3721健康网www.jk3721.com

　　红枣粳米粥 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

　　原料有红枣、粳米、当归和白糖。先将当归用温水浸泡片刻，加水煎成浓汁。去渣后，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至成粥。这道粥比较适合便秘、气血不足的人食用。

　　红枣薏米汤 生活小窍门

　　选红枣15颗，准备一把薏仁米、白果15克、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮半小时，加入适量红糖或冰糖食之。常喝此汤可使皮肤少生暗疮等，有滋润皮肤的效果。 生活小常识

　　红枣4个食疗方剂 健康养生

　　表虚自汗：

　　红枣10个，乌梅肉9克，桑叶12克，浮小麦15克。水煎服。或红枣12枚，黑豆2两，黄芪1两，水煎分2次服，每日1剂。

　　烦躁失眠： 3721健康网www.jk3721.com

　　大枣10枚，甘草9克，浮小麦30克，水煎服。 3721健康网www.jk3721.com

　　贫血：

　　大枣100克浓煎，食枣饮汁，日3次。

　　大病后身体虚弱：

生活小窍门

　　大枣30克，花生30克，羊肉100克，调料少许，加水适量，用文火炖煮2小时，食肉喝汤，有益气补虚，健脾养血的功效。 生活小窍门

　　结语：看了那么多花茶的制作方法和配方，你们是不是觉得中医养生特别的神奇呢?相信很多小伙伴都已经安奈不住，想要自己泡一壶花茶来喝一喝了。红枣也是我们日常生活中，很容易找到的食材，多吃红枣可以补血养气，强身健体。 生活小常识