健康养生 - 莱芜信息港

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治便秘消化科医生有高招，总有一款适合你

早餐吃1~2两麦片粥有习惯性便秘，所以就在早餐的时候吃1～2两(50～100克)麦片粥，有的时候会以芋头、白薯来作为主食，或者是以30克决明子代茶饮，这些方法都有通便的效果。 ... [更多详细]

发布日期：2018-04-02

老人不可过度控制饮食，八招教你补充营养

对于中老年人来说，有意识地控制饮食，改掉过咸、过油、过甜、大鱼大肉等不良饮食习惯，保持清淡口味，的确有助于慢性病的预防，但凡事要讲究“度”，如果完全不 ... [更多详细]

发布日期：2018-04-02

延长膝盖寿命40年，就用这一招

步入中年后，很多人为了强身健体，经常去爬山，又或是不坐电梯改爬楼梯，结果却会出现膝盖疼痛。这时就疑惑了，怎么锻炼身体还锻炼出毛病来了？不论是跑跳蹲跪，很多生活习 ... [更多详细]

发布日期：2018-03-19

“药草皇后”泡水喝护肝肾强免疫，春天吃最好

相信对于蒲公英，很多人并不陌生，它属于一种草本植物，其中含有大量对身体有益的健康营养物质，不仅可以作为日常的食物服用，同时药用价值也非常的不错哦~供图/视觉中国喝 ... [更多详细]

发布日期：2018-03-19

身体的这5个窍，打开少得病

身体的这5个窍，打开少得病！赶紧学起来。1、眼睛中医认为，五脏六腑之精气皆注于目。也就是说，五脏六腑的精气会上升到眼睛，眼睛与身体经脉相连通，如果眼睛过于劳累，会 ... [更多详细]

发布日期：2018-03-19

补肾补肝养胃健脾，4大“养生高手”全包了

事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。特别是下面的4种果实，只要搭配得当、正确食用，称得上是&l ... [更多详细]

发布日期：2018-03-19

注意啦！专家告诉你四招给血管洗洗澡

春节长假结束后，心血管科的病人明显又多了。由于节日期间饮食过于丰盛、作息不够规律等原因，有人血脂高了，有人血管堵了，还有人心梗犯了……以上这些，都与 ... [更多详细]

发布日期：2018-03-05

注意了！专家教你四个动作放松肩颈！

颈椎病高发年龄为40~60岁，长期姿势不对引起的慢性劳损是祸根。患者轻则感到头、颈、肩、臂麻木，重则肢体酸软无力，甚至大小便失禁、瘫痪等。根据临床类型不同有多种兼证： ... [更多详细]

发布日期：2018-03-05

莫要露脚踝乍暖还寒谨防“开春病”！

春节早过，我国东北、内蒙古东部等不少地区气温仍在零下5摄氏度以下，但不少人已经穿起薄外套，有些年轻人甚至为了追求时髦露出脚踝。医生提醒，季节交替之际，昼夜温差大， ... [更多详细]

发布日期：2018-03-05

注意啦！专家提醒：春季养好生发之气

《黄帝内经素问·四气调神大论篇》载文曰：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气 ... [更多详细]

发布日期：2018-03-05

胃不好的人，最好别碰这5种水果，再有营养也不行

原标题:胃不好的人，最好别碰这5种水果！再有营养也不行！很多人都喜欢吃水果因为水果的营养价值很高但是，不是所有的人都适合吃水果有胃病的人最好别碰这5种水果1. 猕猴桃 ... [更多详细]

发布日期：2018-02-28

骨头够硬才长寿！5步把骨头里丢掉的钙捡回来~光

张阿姨退休几年了，平时没什么大毛病，但最近总觉得全身乏力，稍稍干点家务活就腰酸背痛，确切地说是全身都痛，但又说不清究竟是哪里痛。后来张阿姨到医院检查，发现原来是 ... [更多详细]

发布日期：2018-02-12

它才是预防晕车的最佳位置！按这三处可立即缓解

春节将至，工作生活在外的人都忙着“赶春运”，与家人团聚过年。不管是汽车、火车还是飞机，长途旅行对身体来说都是个不小的考验。由于长时间的颠簸、心情紧张， ... [更多详细]

发布日期：2018-02-12

学会4个技巧，你再也不是“一杯倒”！爱喝酒的要

马上就要迎来新年了，一年未见甚至是几年没见的老朋友聚在一起总是免不了要喝酒的，不管酒量好不好，总是要赏脸的，为了面子大家还是要喝酒，那么怎么喝酒才不容易醉呢？吃 ... [更多详细]

发布日期：2018-02-12

这4类保健品，医生绝不会买！别再"坑老了"！

立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是保健品，马上就要过年了，友们肯定也在置备一些年货送给亲戚朋友。送礼不如送健康， ... [更多详细]

发布日期：2018-02-12

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